Cioccolata calda LIGHT SENZA GLUTINE E LATTOSIO

Cioccolata calda LIGHT SENZA LATTOSIO E GLUTINE.
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64 kcal la versione light 270 ml
270 kcal la classica 270 ml
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Ecco il mio regalo dell’avvento SANO 2020 dell’11 dicembre!

Gnammi gnammi, la cioccolata calda
Tutti la adoriamo credo. Calda, cremosa e ci si può inzuppare qualche biscotto! Tipo le macine che io AMO .
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AHIMÈ quanto è zuccherata? Quindi le calorie salgono a botta per una tazza

Ma non possiamo rinunciarci!
Ecco allora la mia versione super leggera e adatta a tutti .

Anzi di mangiarvi il classico cioccolato fondente la sera o dopo pranzo da 10gr, potrete gustarci questa Hanno le stesse calorie ma la tazza di cioccolata vi sazia proprio

Vi riscalderà il ❤️

Ingredienti per 1 o 2 porzioni:
•Acqua 270ml
•Cacao amaro 3 cucchiai da minestra
•Amido di mais 1 cucchiaino da tè
(State attenti perché io ne ho aggiunto troppo e mi è venuto troppo cremoso)
•Stevia 1 cucchiaio da minestra o 2 di zucchero semolato
•Cannella o Cocco sopra opzionale
Procedimento:
Mescolate cacao amaro, amido e Stevia o zucchero in un pentolino, accendete la fiamma a media potenza, e iniziate a mescolare con una frusta a mano. Mettete subito l’acqua a filo e mescolate per bene fino a quando la cioccolata calda non si sarà addensata. Spegnete il fuoco e servitela in una bella tazza!
Se siete golosi anche per una persona la porzione va bene, altrimenti anche per due! Potete mettere un po’ di cannella o cocco sopra.
Gnammiiii!

Ricetta di:Dott.ssa Federica Tarantino, dietista
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