Home » Archives by category » Cucina con Noi » Mangia sano con Federica
Rotolo di crema al pistacchio senza uova

Rotolo di crema al pistacchio senza uova

                      l50 kcal a pezzo . . Ingredienti semplici e un attimo per farlo! Non tutti possono mangiare le uova, ecco una ricetta per voi ❣️ . . . Ingredienti per 14 pezzi 200 grammi di farina 00 240 grammi di yogurt greco bianco magro […]

Pan gocciole gluten free light

                    Solo 35 kcal a porzione! L’originale della mulino bianco ne ha 154 kcal! Come è bello restare a dieta, dimagrire o seguire uno stile di vita sano mangiando sempre cose buone! Consiglio queste merendine fatte in casa! Niente sensi di colpa, si soddisfazione! Ottime da […]

Continue reading …

Pancakes proteici

No Comment
Pancakes proteici

                    Quanto è difficile fare una #dieta dimagrante? Quanto è difficile seguire uno stile di vita sano? Con me? Per niente. Il mio obiettivo è farvi capire come mangiare bene e sano restando nelle vostre kcal giornaliere. Ecco una colazione che potete fare anche a dieta, […]

Continue reading …

Pizza allo yogurt

No Comment
Pizza allo yogurt

                  La base ha solo 300 kcal. ️5 minuti per prepararla ️Senza lievitazione ️10 minuti per cuocerla! UN ATTIMO PER MANGIARLA La pizza viene considerata un piatto unico. Alimento italiano amato da tutti il mondo! In una dieta anche ipocalorica non la faccio quasi mai mancare. Però […]

Continue reading …
Torta all’acqua vegana

                    90 kcal a porzione Equivalente a 30 grammi di pane con due cucchiaini di marmellata praticamente. La colazione per noi italiani è importante. Ci sta a chi piace farla sempre uguale e a chi piace mangiare cose diverse. Io faccio parte della seconda categoria, e […]

Continue reading …
Linguine con funghi e avocado

                      400 kcal a porzione Chi ha detto che chi segue uno stile di vita sano mangia insipido? Assolutamente non è così, lo dico sempre. Tutto sta nella quantitĂ  e nella qualitĂ  di quello che vi mettete sul piatto. Ecco un bel primo per voi […]

Continue reading …
Gelato alle fragole light

                    45 kcal a porzione Mi piace potervi portare un po’ di dolcezza con alcune delle mie ricette! Il gelato è buono, a chi non piace? Gustato nel centro della cittĂ  o in riva al mare soli o con gli amici. Parliamo un po’ delle fragole. […]

Continue reading …
Cremino di ricotta al caffè

                      90 kcal a porzione Un dolcetto ipocalorico ma buono da servire dopo pranzo o come dolce merenda. Ricetta per 9 bicchierini da caffè -Ricotta di mucca 400 gr -Zucchero bianco 50 gr -Latte 40 ml -Caffè 120 ml -Cioccolato fondente q.b (opzionale) Procedimento: In […]

Continue reading …
Risotto con crema di zucchine e nocciole

435 kcal a porzione. Quando pensate alle nocciole vi vengono in mente solo cose dolci vero? Invece si possono utilizzare anche nei piatti salati, come questo primo. Parliamo un po’ di piĂą di questo piccolissimo ma tanto calorico alimento. Le nocciole, come anche altri tipi di frutta secca, sono una buona fonte di nutrienti, se ben […]

Continue reading …
Linguine con Gamberi e crema allo yogurt al curry e curcuma

490 kcal a porzione. . . Linguine con gambero rosso di Mazara del vallo con yogurt alla curcuma e curry. . . Adoro sperimentare! . . Io adoro i crostacei, in particolare modo i gamberi. Il gambero Rosso di #mazaradelvallo è conosciuto per il suo fantastico #sapore. I #crostacei, per il loro elevato contenuto in […]

Continue reading …
Page 1 of 7123Next ›Last »