Home » Archives by category » Cucina con Noi » Mangia sano con Federica
Pollo che non è scontato

Pollo che non è scontato

                      Pollo che non √® scontato! . . 340 kcal a porzione . . Il pollo solitamente viene mangiato nei modi pi√Ļ semplici possibili, come alla piastra. A me piace consumarlo in diversi modi sfiziosi per non stancarmi! . . A vedersi sembra questo un […]

La castagna

No Comment
La castagna

                      Le castagne . . Questo frutto squisito che troviamo per un breve periodo durante l’anno. Arrosto, secche, bollite, glassate, sono buone in tutti i modi! . . Possono essere consumate come spuntino o come ingrediente principale in zuppe o da usare nei risotti o […]

Continue reading …
Pasta brisée SENZA BURRO

                    Sformato di pasta bris√© SENZA BURRO con broccoli e salmone affumicato . . 400 kcal a porzione! ( Met√† sformato) . . Ingredienti per due persone: Teglia 24 cm. Pasta bris√©e: -100 gr di farina 00; -50 ml di acqua; -1 cucchiaio di olio EVO; […]

Continue reading …

Coniglio al forno!

No Comment
Coniglio al forno!

                    Coniglio al forno! . . 300 kcal a porzione! . . Come √® bello mangiare cose buone e non avere fame e la tristezza sul piatto? . . MANGIARE, MANGIARE, MANGIARE √ą BELLO! Ed √® bello avere risultati mangiando bene! . . Ingredienti per 3 […]

Continue reading …
Torta morbida di ricotta e caffè

                        Torta morbida di ricotta e caff√® . . 159 kcal a pezzo per 10 porzioni . . Una fetta a colazione con una tazzina di caff√® o th√® direi che √® perfetto! Rientra perfettamente in una dieta di 1200/1400 kcal. . . Povera […]

Continue reading …

Gelato fit

No Comment
Gelato fit

                  . . 100¬† kcal a gelato! . . Uno a colazione se vi svegliate con voglia di gelato, o uno per una merenda da gustare magari in compagnia! Oppure perch√© non prepararli per i bambini? I gelati classici sono ricchi di zuccheri si sa, forse √® […]

Continue reading …
Scaloppina di pollo al curry e curcuma

                    300 kcal a porzione . . Ingredienti per una porzione: -Petto di pollo 150gr. -Farina 10gr. -Olio 1 cucchiaio -Curry e curcuma q.b -Acqua q.b -Rosmarino q.b -Sale q.b -Aglio 1 spicchio Procedimento: Infarinate il petto di pollo e aggiungetegli sopra il curry e la […]

Continue reading …
Pasta con i tenerumi

                    Pasta cu lu tinnarume! . . Zuppa tipica estiva siciliana. . . 400 kcal a porzione. . . Sicuramente i piatti caldi in questa stagione cos√¨ calda non vanno, ma a chi piace, non si pu√≤ dire di no a questa zuppa! I tenerumu, in […]

Continue reading …

Pane cunzato

No Comment
Pane cunzato

                    Un’idea per un pranzo da portare al mare? . . Un bel pane cunzato! Tipico panino condito siciliano . . 430 kcal a porzione! . . Ingredienti semplici e buoni buoni! Soprattutto per chi √® amante dei formaggi! . . Il panino pu√≤ sostituire la […]

Continue reading …
L’importanza dell’olio EVO

                      Olio EVO. . . Sapete quanto √® importante l’olio extravergine di oliva? Quante volte nelle diete dimagranti pensiamo di doverlo omettere perch√© √® considerato un grasso? Soprattutto perch√© ha 899 kcal ogni 100 grammi di prodotto. Ma davvero va abolito secondo voi dalla nostra […]

Continue reading …
Page 1 of 8123Next ›Last »